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肝怕堵、心怕累、脾忌冷、肺怕煙、腎怕干

在中醫里,心、肝、脾、肺、腎這五臟不僅僅是身體器官,更是人體養生的最終落腳點。在繁忙的社會環境中,五臟承受了許多本不應該承受的負擔,一些不良的習慣往往在潛移默化中傷害著五臟以及我們的身體健康。

從小培養孩子的“食商”“健商”

近年來隨著老百姓生活水平的提高,許多孩子熱量、脂肪等攝入量過多,營養過剩,食物結構不合理,油炸食品、碳酸飲料在青少年食譜中的比例不斷增加。同時,電視、互聯網、游戲等對學生的影響也越來越大,有的學生每天要連續上幾個小時的網,有的學生隨時隨地都帶著耳機聽音樂,甚至還有部分學生整日整夜沉迷于游戲世界中不能自拔,這些不健康的生活方式最終導致了學生的視力、聽力、體質嚴重下降。 近些年,富貴病開始進校園。以糖尿病為例,根據媒體公布的數據顯示,近年來兒童糖尿病發生率有明顯增高的趨勢,其患病率已占糖尿病總人數的5%,并且正以每年10%速度遞增,目前中國青少年糖尿病患者人數已達250萬人。

益生菌——未來的“疫苗”

健康的人體內有益菌(后被稱為益生菌)與有害菌之間相互依存、相互制約,微生態系統處于動態平衡狀態,但當人體遭遇外界環境的各種變化,菌群的平衡狀態被打破時,有益菌數量減少,有害菌數量增加,人體的各種病癥就會接踵而來。 腸道是人體最大的微生態系統,共有500多種菌群生活其中,掌管著人體70%以上的免疫功能。所以,當益生菌能夠主動維持好這個平衡,人體就會免受很多種疾病的困擾,因此益生菌被譽為“未來的疫苗”。

關于益生菌的21個驚人秘密

瓦列里五斯米爾諾夫寫道:“... ... 21世紀益生菌將成功的對抗傳統藥物的醫藥市場,特別是那些用于預防疾病的目的... ...” 斯米爾諾夫博士點的深刻的是,益生菌正將成為 21世紀的抗生素。這是因為它們的有效使用,將徹底改變我們的醫學觀點以前抗生素那樣對疾病的方式。

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